{"id":67506,"date":"2023-03-13T17:39:52","date_gmt":"2023-03-13T20:39:52","guid":{"rendered":"https:\/\/diariosdelchaco.com\/?p=67506"},"modified":"2023-03-13T17:39:52","modified_gmt":"2023-03-13T20:39:52","slug":"cinco-claves-para-convertir-una-caminata-en-un-ejercicio-completo-para-todo-el-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariochaco.com.ar\/2023\/03\/13\/cinco-claves-para-convertir-una-caminata-en-un-ejercicio-completo-para-todo-el-cuerpo\/","title":{"rendered":"Cinco claves para convertir una caminata en un ejercicio completo para todo el cuerpo"},"content":{"rendered":"
Una acci\u00f3n cotidiana y simple como\u00a0salir a caminar<\/b>\u00a0puede desencadenar una gran cantidad de de\u00a0beneficios<\/b>\u00a0para la\u00a0salud.<\/b>\u00a0Cuando las caminatas son en\u00e9rgicas y frecuentes ayudan, entre otras cosas, a bajar el colesterol LDL (malo), reducir el riesgo de presi\u00f3n arterial alta,\u00a0enfermedades card\u00edacas<\/b>, derrames cerebrales o\u00a0diabetes\u00a0<\/b>y a controlar el\u00a0az\u00facar\u00a0<\/b>en la\u00a0sangre.<\/b><\/p>\n
En ese tono, los expertos coinciden en que, cu\u00e1nto m\u00e1s r\u00e1pido, m\u00e1s lejos y m\u00e1s seguido caminemos, mayores ser\u00e1n las bondades.<\/p>\n
Consejos para convertir una caminata en un ejercicio completo<\/p><\/div>\n
1 – Mantener la frecuencia<\/b><\/p>\n