{"id":36161,"date":"2020-03-21T05:09:16","date_gmt":"2020-03-21T05:09:16","guid":{"rendered":"http:\/\/diariosdelchaco.com\/?p=36161"},"modified":"2020-03-21T05:09:16","modified_gmt":"2020-03-21T05:09:16","slug":"comer-por-hambre-o-aburrimiento-que-es-la-alimentacion-emocional-y-como-evitar-caer-en-la-trampa-en-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariochaco.com.ar\/2020\/03\/21\/comer-por-hambre-o-aburrimiento-que-es-la-alimentacion-emocional-y-como-evitar-caer-en-la-trampa-en-la-cuarentena\/","title":{"rendered":"\u00bfComer por hambre o aburrimiento? Qu\u00e9 es la alimentaci\u00f3n emocional y c\u00f3mo evitar caer en la trampa en la cuarentena"},"content":{"rendered":"
No hay que negarlo: la comida puede ser una de las formas m\u00e1s f\u00e1ciles e inmediatas para levantar el \u00e1nimo y sentirse mejor en tiempos estresantes. Quien no haya recurrido a un chocolate en una tarde de domingo lluvioso que tire la primera piedra.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Pero esta vez es distinto. Desde las cero hora de hoy, todos los argentinos deben\u00a0permanecer en sus hogares\u00a0a fines de disminuir la circulaci\u00f3n social y evitar la propagaci\u00f3n del coronavirus a nivel local, salvo algunas excepciones incluidas en el decreto de necesidad y urgencia que firm\u00f3 ayer el presidente Alberto Fern\u00e1ndez.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Ocurre que si bien disfrutar del alimento es algo bueno, los expertos coinciden en que\u00a0comer emocionalmente muchos alimentos con poca nutrici\u00f3n puede debilitar el\u00a0<\/b>sistema inmune<\/b>\u00a0y empeorar el estado de \u00e1nimo\u00a0<\/b>en un momento en que proteger el cuerpo y mantener una actitud positiva es particularmente importante.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n Adem\u00e1s de causar sentimientos de culpa, est\u00e1 demostrado que\u00a0comer alimentos altamente procesados \u200b\u200by bebidas con mucha az\u00facar puede causar inflamaci\u00f3n corporal que aumenta la fatiga, la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/mark><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n Consultada al respecto por\u00a0Infobae<\/b>, la licenciada en Nutrici\u00f3n Mar\u00eda Cecilia Ponce (MN 3362) destac\u00f3 que \u201cse pueden aprovechar estos d\u00edas en los que se est\u00e1 en pleno aislamiento, lejos de est\u00edmulos sociales y obligaciones cotidianas, para\u00a0replantearse conectar con los deseos de estar saludables y vitales<\/b>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n